Adamek

Witam!
Potrzebuje informacji na temat odżywek białkowych. Postanowiłem zakupić odżywki białkowe.
Chciałbym się dowiedzieć konkretnie które białka są szybko przyswajalne (będę je brał po treningu)
i białka wolno przyswajalne (będę je brał na noc, przed snem)
Wstępnie dowiedziałem się że białko wolno przyswajalne to np. Olimp Mega Strong Protein.
Ale potrzebuje więcej informacji i większego wyboru. Wiadomo cena też jest ważna
Czekam na liczne porady

Witam!
A więc chciałbym dostać od was następującą poradę.
Zakupiłem odżywkę Xpand Xtreme Pump 800g - dwie puszki na cykl.
Zdecydowanie chodzi mi o zdobycie jak największej masy i najlepiej, aby była to masa mięśniowa. 70 kg by mnie jako tako satysfakcjonowało. Oczywiście na siłowni katuję się tak jak trzeba, nie potrzebuje żadnych porad w sprawię treningów.

Co w takim razie proponujecie brać do Xpanda? Jakieś białko? Czy może aminokwasy?

DT:
Xpanda biorę 10g rano jakieś pół godziny przed pierwszym śniadaniem
następna dawka to 20g pół godziny przed treningiem.
DNT:
10g rano i 10g w ciągu dnia między posiłkami.

Jeżeli białko to tylko po treningu i przed snem, bo nie można mieszać jednocześnie z Xpandem.
Wiec co proponujecie?

Witam!
Nie chodzi mi o żadne układanie schematu jak mam brać i kiedy bo z tym sobie poradzę.
Na siłowni ćwiczę już trzeci rok. Przed wakacjami miałem trochę masy i postanowiłem zakupić HMB,
aby lepiej to wyrzeźbić. Niestety w wakacje nie mogłem chodzić na siłownie i masa mi spadłą i to dość mocno.
Postanowiłem zakupić odżywkę MAGNUM 8000 firmy Trec, która pomoże nabrać mi masy mięśniowej.
Zostało mi jeszcze bardzo sporo tego HMB, więc teraz zadam główne pytanie na które chciałbym dostać odpowiedź.
Czy mogę brać HMB razem z Magnum 8000? Nie zmniejszy to efektu Magnum? HMB redukuje tylko tkankę tłuszczową i buduję mięśnie więc chyba nie powinno być problemu z nabraniem masy kiedy będę brał obie odżywki jednocześnie?
Czekam na opinie osób które mają coś sensownego do powiedzenia.

 

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...00-1kg-2,p.html