TheKamcio

Kurde teraz nwm co robić   U mnie w Sierpcu prawdopodobnie bÄ™dÄ… zawody w wyciskaniu sztangi leżąc chyba w grudniu, a 1 maja 2016r. W sierpcu bÄ™dÄ… II mistrzostwa ziemi Sierpeckiej w wieloboju kulturystycznych (wyciskanie, podciÄ…ganie, przysiad i pokazy sylwetek). ChciaÅ‚bym iść na to i na to    JakieÅ› porady ? 

Brat co ma staż ponad 7 lat mówi, że nie przestanÄ™ rosnąć tylko jeszcze pobudze organizm do roÅ›niÄ™cia 

Ja jakoś już jestem przyzwyczajony do treningu siłowego jak i street workout. A ten trening domatora jakoś lepiej będzie rozwijał siłę i ogólnie sylwetke ?

Dlaczego ? Brat mi mówiÅ‚, że im wczeÅ›niej tym lepiej i on też zaczÄ…Å‚ w tym wieku 

Witam. Chciałbym się wam spytać co teraz robić. Mam 14 lat, 165cm wzrostu, 58kg wagi, rok stażu (cały czas masa), ok. 12% BF, bez suplementów, dietę stosowałem w okresie lekkiej redukcji w celu przygotowywania się do zawodów. Trwała ona ok. miesiąc. Rekordy:
Martwy ciÄ…g - 110kg
Przysiad - 90kg
Wyciskanie - 85kg
I tu siÄ™ zaczyna pytanie:
Kontynuować dalej masę czy zacząć rzeźbić ?