Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

NiemySpeaker

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Jakie ćwiczenia żeby wyrobić ładny brzuch ?

Ponad rok temu

Ale czy poleciłbys jakieś ćwiczenia ? takie które najlepiej działaja i co dokładniej miałaby zawierać ta dieta co jeść a czego nie ?

W temacie: Jakie ćwiczenia żeby wyrobić ładny brzuch ?

Ponad rok temu

Witam mam 16 lat, waże 90kg i od jakiegoś czasu ćwicze sobie brzuch tak sam w domu tylko tu nasuwa sie pytanie niemam hajsu na siłownie i czy polecicie jakieś ćwiczenia żebym mógł sam w domu wyrobic sobie naprawde ładny brzuch że tak to ujme ?