Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Adam123

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak przytyć?

Ponad rok temu

Witam, chciałbym przytyć, ważę ok 75 kg przy wzroście 186cm. Gdy zaczynałem przygodę z siłownią jakiś czas temu ponieważ jestem po długim odpoczynku.. Ważyłem 68 kg, po 7 miesiącach ważyłem już 80 ! Lecz nie mam pojęcia jakim cudem nabrałem takiej masy. Co jeść, kiedy jeść jeśli nie mam czasu na gotowanie nie wiadomo czego.. Chciałbym po prostu przytyć 5-10 kg.. Oczywiście razem z treningami.