Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Adrian817

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Redukcja - problem z planem

Ponad rok temu

I mam robić tak jak jest tam podane czy dołożyć sobie serie? I po ile powtórzeń robić?

Po jakim czasie będę widział że stracę troche tłuszczu?

W temacie: Redukcja - problem z planem

Ponad rok temu

Ale nie wiem jakie cwiczenia robic.

Po ile powtórzeń i jakie partie robić jednego dnia

W temacie: Redukcja - problem z planem

Ponad rok temu

Pomoże ktoś?

W temacie: Trening na redukcję

Ponad rok temu

Tylko ze ja mam do dyspozycji ciężar własnego ciała i hantle 2x5kg. Nigdzie nie moge znalesc planu bez np. Wyciskania sztangi lub czegos na maszynach.

Jak moglibyście to proszę o ułożenie takiego planu. Jakie ćwiczenia , kiedy , ile seri i ilość powtórzeń

W temacie: Tłuszcz do spalenia

Ponad rok temu

Dziękuje

FaceBook

Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 tygodni temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 tygodni temu
Świat_Fitnessu
- 2 tygodni temu
Witam Serdecznie
- Miesiąc temu
Witam tu wszystkich
- Miesiąc temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 2 miesiące temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 4 miesiące temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 5 miesięcy temu
Witajcie
- 6 miesięcy temu
Talk to sexy girls now
- 7 miesięcy temu

Adrian817

Statystyki