Zawartość
Nie podano
Witam, cwicze od stycznia do maja, potem przerwa z powodu wyjazdu do roboty za granice.
Teraz od poniedzialku chce znowu zaczac, dietke mam, plan treningowy tez. I cialge bylem bez supli, teraz zastanawiam sie, czy gainer universala bedzie dobrym rozwiazaniem ? Czy moze trec? Czy moze jakas kreatynka po 2 miesiacach cwiczen ? Prosze o pomoc, bo slabe mam przyrosty, prawie nic, tylko sie rzezbi, a chudo jest;/ a jem jem cwicze. i slabo.
Moje tematy
Prośba o ułożenie diety:) ekto :/
Ponad rok temu
Witam.
Chciałbym poprosić o ułożenie dla mnie dietki na mase.
Wzrost to 185, ważę 65 kg. Jest chudo ;/
Po obliczeniach wyszło mi, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to :
3233,791 kcal , było liczone jak ważyłem 59 kg. Teraz ważę 65
Prosze o pomoc, dodam że ucze się wiec posiłki będą też w szkole i nie bardzo mam jak tam pożywnie zjesc.
Chciałbym poprosić o ułożenie dla mnie dietki na mase.
Wzrost to 185, ważę 65 kg. Jest chudo ;/
Po obliczeniach wyszło mi, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to :
3233,791 kcal , było liczone jak ważyłem 59 kg. Teraz ważę 65
Prosze o pomoc, dodam że ucze się wiec posiłki będą też w szkole i nie bardzo mam jak tam pożywnie zjesc.
FaceBook
-
Budowa domu- 3 tygodni temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety- 4 tygodni temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 2 miesiące temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 3 miesiące temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 4 miesiące temu
-
Witam was Serdecznie
- 4 miesiące temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 6 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 6 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 7 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 7 miesięcy temu
