IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: viggo12345

viggo12345

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Suplementacja na redukcji

Ponad rok temu

Oki dzieki wielkie panowie za wskazowki pozdr:-)

W temacie: Suplementacja na redukcji

Ponad rok temu

Czyli u mnie by to bylo 5 kaps. Przed treningiem i 4 po. A jeszcze ostatnie pytanoie czy w dni nie treningowe tez nalezy przyjmowac kreatyne??

W temacie: Suplementacja na redukcji

Ponad rok temu

Oki dzieki za wskazowki. A mam jeszcze tylko ostatnie pytanie co do dawkowania kreatyny i bialka serwatkowegp??. Co do kreatyny to mam na opakowaniu napisane ze 5 kaps. Przed treningiem, ale czytalem troche na forach i dowiedzialem sie ze rpznie z tym dawkowaniem jest podobno w dni treningowe inne dawki sie przyjmuje niz w dni nie treningowe i zastanawiam sie jak to wyglada w przypadku osoby ktora kest na redukcji?. No i jak z tym bialkiem serwatkowym. Z gory dzieki za wskazowki:-)

W temacie: Suplementacja na redukcji

Ponad rok temu

Czyli bialko serwatkowe lepiej sie tutaj sprawdzi:-) . Dzieki za rade bo niechcial bym wywalac kase w bloto zwlaszcza na samym poczatku. Jesli chodzi o preparat vitaminowo mineralny: to czy isoactive sprawdzi sie tu w tym przypadku??:-)

W temacie: Suplementacja na redukcji

Ponad rok temu

A bcca??, duzo o tym czytalem i ponoc dobrze dziala na redukcji wraz z kreatyna. Ale moze w moim przypadku to mi akurat sie nie przyda. Co o tym sadzisz??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024