Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

xkuba!x

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta...

Ponad rok temu

jeśli jesteś endomorfikiem
lub normalny posiłek

No właśnie nie jestem... a dokładnie co polecacie ?

Może być makrela ? Czy za dużo tłuszczu ?

W temacie: co o mnie sądzicie?

Ponad rok temu

Masa, masa, masa...

W temacie: Co mam brac?

Ponad rok temu

Kreatyny NIE bierz.... za mały staż !!! Na razie zmuszaj mięśnie do wysiłku... jak będziesz miał "blokadę" to wtedy krete...

W temacie: Mass XXL+Kreatyna

Ponad rok temu

Zamierzam sobie zakupić Massa XXL i kreatyne i mam problem bo czytałem trochę i nie wiem czy kupić sobie jeszcze do tego dextroze czy BCAA a może glukoze.Co byście doradzili:)

I jeszcze pytanie jak brać te odżywki Massa to rano 50 g przed treningiem 70 g po treningu 70 g czy jakoś inaczej??W dni nie treningowe??
Kreatynę rano 5 g i po treningu 5 g w dni nie treningowe 5 g

Masz dietę ?

W pierwszej kolejności ułóż sobie dietę, a potem dopiero wg. braków odżywki...