Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

loqinrock

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Ćwiczenie własną masą - pompki

Ponad rok temu

no pompuje;P

chciałem się dowiedzieć ile to mniej więcej by było w przełożeniu o wyciskanie na ławeczce...
niestety nie mam możliwości korzystania z ławeczki a przydałoby się wiedzieć :msn-wink:

W temacie: Ćwiczenie własną masą - pompki

Ponad rok temu

nikt więcej nie słyszał???? :msn-wink:

W temacie: Pytanie co do treningu nóg

Ponad rok temu

#####

ok dziękować ślicznie...

widzę jest co robić hehehe

btw co do ćwiczeń na maxa - bo się spotykam z różnymi opiniami i każdy ma w sumie racje. Można przykład dać też Arnolda Schwarzeneggera którego złotym środkiem do uzyskania rzeźby i jak na kulturyste dużej siły było właśnie to ostatnie wyciśnięcie, podciągnięcie czy podniesienie - po którym często mdlał...no ale to już wyższa forma ćwiczeń...

Pozdrawiam