Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mentalcat

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening na masę czy na rzeźbę?

Ponad rok temu

Czyli z tego, co widzę są to ćwiczenia na rzeźbę

Serdeczne dzięki za trening. Zawsze gdy wykonywałam ćwiczenia w 3 seriach, robiłam po 8,10 powtórzeń, starałam się wykorzystywać maksymalny ciężar i więcej niż 8, 10 razy nie potrafiłam udźwignąc ciężaru, ale w takim razie ciężar zmniejszę i będę robiła 3x12 jak mi Wujek zalecił

Jeszcze raz wielkie dzięki, ogromnie mi pomogłeś, mam nadzieję, że mój trening teraz będzie efektywniejszy

Wiedziałam, ze mogę tu na kogoś liczyć.

Pozdrawiam ciepło,
Hanna

W temacie: Trening na masę czy na rzeźbę?

Ponad rok temu

Robię tu bałagan pisząc posta pod postem, ale chłopcy proszę, zmobilizujcie się :!:

No i z góry przepraszam moderatorów.

W temacie: Trening na masę czy na rzeźbę?

Ponad rok temu

Fit

Ładnie wymodelowane ramiona, brzuch, pośladki..

No i czy takie efekty osiągnę przy ćwiczeniach na maszynach czy mam się wziąć za jakiś fitness, pilates czy coś w ten deseń? Ćwiczenia na maszynach bardzo lubię