Skocz do zawartości


xeo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta redukcyjna

Ponad rok temu

Witam , czy ktos w stanie jest pomoć ułożyc mi dietę redukcyjną gdy waże 100kg przy wzroscie 184cm.Według kalkulatora powinienem spożywać 546g. węglowodanów ale na redukcji? aż tyle? Jak sie za to zabrać..?


Redukcja

Ponad rok temu

Witam , ile powiniennem spożywać kalorii przy wadze 100kg w okresie redukcji i jak wyglądały by makroskładniki.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024