Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bambo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Ćwiczenia na brzuch

Ponad rok temu

Ogólnie: mam około 194 cm wzrostu, ważę 88-90kg, 17 lat. Na siłkę chodzę regularnie (jeżeli można tak powiedzieć) od dwóch miesięcy. (Kiedyś też chodziłem jednak robiłem sobie "przerwy"). Jakie są najlepsze ćwiczenia na ewentualne zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha i wyrobienie mięsni?