Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Fonfel

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Pytałem jaki staż treningowy masz?

Dopierco co zaczynam około tygodnia

Ponad rok temu

Klatkę piersiową połączyłbym z tricepsem.

A barki gdzie? ;p

Własnie a gdzie mogę wplątać barki?

A poza tym tricepsem jest wszystko okej?

Ponad rok temu

Białko w sumie w zależności od braków w diecie,ale najłatwiej brać do śniadania do płatków i po treningu.

Dzięki

Ponad rok temu

Białeczko bezpośrednio po treningu

Kreatyna rano do śniadania oraz razem z białkiem po treningu.

Dzięki

Ponad rok temu

Kiedy brać białko przed treningiem czy po treningu? I tak samo mam problem z kreatyną, przed treningiem czy po?

Z góry dzięki za pomoc!