Michuu

Cześć! Nie widzę przeszkód, abyś trenował piłkę nożną i chodził na siłownię musisz jedynie rozgraniczyć odpowiednio czas na siłownię i piłkę nożną,aby organizm się zregenerował. Możesz się teraz wybrać na siłownie i pogadać z jakimś trenerem personalnym o wprowadzeniu do treningu siłowego,aby się nie uszkodzić,technika ćwiczeń itd. Jeżeli chodzi o twoją miednicę masz trochę szeroką, ale to nie jest problem do zmartwień jeszcze rośniesz tak jak ja. Jeszcze się dużo zmieni w twoim wyglądzie a jak nabierzesz masy mięśniowej to twoja sylwetka nabierze kształtu V i miednica nie będzie żadnym zmartwieniem. Rób swoje a nawet nie zauważysz jak szybki minie   

Pozdrawiam

Ale typ ciała chyba nie ma żadnego znaczenia w tym przypadku. Mam racje?

Typ ciała ma znaczenie, bo każdy somatotyp inaczej reaguje na ćwiczenia siłowe,budowanie masy mięśniowej itp. W skrócie mówiąc. 

Pozdrawiam

Czyli mój plan do wymiany? Chciałbym go używać Co jest w nim nie tak , poprawię w nim błędy  

Witam !

1.Nie, jedynie lekko wzmocnisz ramiona i przedramiona oczywiście robiąc odpowiednie ćwiczenia z głową. Tłuszcz da się pozbyć po przez dietę tzn. Deficyt kaloryczny oraz dodatkowo wspomagając się ćwiczeniami aerobowymi np.szybki spacer,bieganie,rower itp.

2.Mięśnie brzucha da się wyrobić w znacznym stopniu bez diety, lecz będą ukryte pod tkanką tłuszczową.

3.Jeżeli masz trochę czasu w tygodniu polecam wybrać się na siłownie pogadać z jakimś trenerem personalnym on ci wszystko wytłumaczy.

Jest dużo informacji w internecie na temat ćwiczeń,diety, chociażby na naszej FABRYCE SIŁY !  

Pozdrawiam !