Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

suchasusza

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Przyrost masy

Ponad rok temu

są jakies sposoby by nabrać mase na ręce? na brzuchu mam wystarczająco jedyny problem to rece.. jem jem i nic nadal to samo na brzuchu jest spoko tak jak chce by było a na rękach nadal nic, jakieś sposoby może znacie cos jesc innego bądź jakies ćwiczenia na siłowni bo chciałbym zrobić sobie ręce ale z moich chudych rąk chyba nie uda mi się zrobić takiego czegos jak ma ten koles na zdj, dodam ze na siłke zacznę chodzić od lipca, i ostatnie pytanie czy waga 74 kg na 190 cm jest okej czy trzeba jeszcze trochę podciągnąć się ?