Krzysiek1996

Zgadza się. Ale ja nie buduję jej od nowa tylko staram się wrócić do formy sprzed matur- czyt. +8 kg masy mięśniowej

Dziękuje bardzo za odpowiedź. Zdaję sobie sprawę,że w krótkim czasie dużo nie odrobię ale chciałem odrobić jak najwięcej mięśnia w jak najkrótszym czasie.

Witam. Zbliza sie okres wakacyjny i jak kazdy- chce dobrze wygladac na plazy. Mam za soba swiezo matury przez ktore schudlem 8 kg (stres, ektomorfik, brak czasu na treningi/diete). W zwiazku z tak duzym ubytkiem miesni mam pytanie odnosnie kreatyny. Czy powinienem zastosowac teraz od razu na powrot cwiczen silowych jablczan? Bylby to drugi cykl i pozwolilby mi prawdopodobne na najszybszy powrot "formy". Co byloby lepszym wyborym sposrod suplementacji na szybki powrot formy (jesli jest lepszy)?

Wzrost: 172cm
Waga: 60kg
Staż: ponad rok