pluszak

Planuję sobię zrobić cykl na Stormie (jestem po 6 cyklach na krecie) no i chcę sobie dokupić do tego jakiś gainer, według mnie najlepszym jest Gain bolic 6000, ale on zawiera kreatyne. No i właśnie czy ta kreatyna zawarta w gainerze nie będzie kolidować ze stakiem, czy normalnie mogę to walić, a może jakiś gainer nie zawierający krety lepiej kupić - tylko jaki?

Planuję kupić sobie Storma albo Green Magnitude (mój 1. cykl na stakach wcześniej były 4 cykle mono), a do tego gainer gain bolic (do uzupełnienia diety - brak czasu na wszystkie posiłki) i białko wpc z ostrowi. Myślę żeby brać to tak: Stacka na czczo (10g) i godzinę przed treningiem(10g), gainer godzinę przed i zaraz po treningu (50g) a białko przed spaniem(35g).

PYTANIA:
a)Który stack wybrać, bo z mojego rozeznania wychodzi że na masę lepiej wchodzi GM?

b)Czy jest sens brania gainera przed treningiem jeśli też się bierze stack, a jeśli tak to
czy jednoczesne branie staka i gainera nie koliduje, bo słyszałem żeby nie stosować stacków jednocześnie z białkiem a gainer ma 15g białka na 100g?

c) Dokupić do tego jakieś mono czy cuś innego?

Z góry thx i niech wam Bozia w masie wynagrodzi

Jaki stack kreatynowy poleciceie na pierwszy cykl, chciałbym coś sprawdzanego i nie za drogiego(mam już za sobą 3 cykle na krecie i innych suplach a niebawem minie mi rok systematycznych treningów po 2 letniej przerwie). Prosiłbym również o napisanie z czym połączyć ten stak (by uzyskać najlepsze efekty), jak go dawkować i ile powinien trwać taki cykl.

P.S. Mam diete.

Z góry dziękuje i niech wam Bozia w masie wynagrodzi

Potrzebuje dobrą i sprawdzoną kombinację supli do uzyskania rzeźby bez strat masowych mięśni. Co sprawdzonego na sobie możecie polecić?

Jakie suplementy najlepsze na rzeźbe, dla kolegi o wadze 90kg i 186cm wzrostu z umiarkowanym "zapasem" tłuszczu? Z góry THX...