Witam,
Chciałem prosić o pomoc, gdyż kupiłem właśnie monohydrat kreatyny firmy TREC oraz do tego dekstrozę również firmy TREC. Dopiero zaczynam przygodę z odżywkami, więc chciałem zapytać czy warto jest jeszcze do tego dokupić glutaminę bądź jakiś inny aminokwas? Sprzedawca polecał mi również do tego jakąś masówkę... Jednak nie bardzo wiem co to jest i czy warto w to inwestować. Chciałem jeszcze zapytać odnośnie dawkowania kreatyny... Jeżeli pierwsza faza (nasycenia) wypadnie w dzień treningowy to również mam wziąć kreatynę bezpośrednio przed i po treningu? Czy wówczas nie ma różnicy kiedy?? Dawkowanie w I fazie nasycenia jest: 6x5tab. w pierwszym i drugim dniu, 3 dzień 5x5tab., 4 dzień 4x5tab., 5 dzień 3x5tab. W II fazie już nie mam problemów, więc sobie poradzę Bardziej chodzi mi o fazę pierwszą. Z góry dzięki za pomoc:)
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Tydzień temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- Tydzień temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu