Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jakniezgodka

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Proszę o pomoc!

Ponad rok temu

Aha, oki;) dzięki za pomoc. Dokupię więc jeszcze tą masówkę i zobaczymy jakie będą efekty:) Myślę, że na początek w zupełności to wystarczy:) Ewentualnie po pierwszym cyklu kreatyny zacznę myśleć o czymś innym:) Jeżeli ktoś miałby jeszcze jakieś uwagi to proszę pisać, bo w sferze suplementacji jestem jeszcze laikiem:) Pozdrawiam!

W temacie: Proszę o pomoc!

Ponad rok temu

Mam 19lat, 180cm wzrostu, 70kg wagi. Kreatyna jest 920mg:) Mój cel to oczywiście trening na masę. Staż treningowy to około 1,5roku. Cały czas jednak ćwiczyłem bez diety i odżywek. Od tygodnia stosuje już dietę na masę, która już została oceniona na forum, więc myślę, że jest ok:)

W temacie: Dieta i trening na masę, proszę o ocenę!

Ponad rok temu

Ok, dzięki;) spróbuje zrobić tak, jak mówicie i zobaczymy co będzie się działo po dwóch tygodniach, ewentualnie wtedy jeszcze będę pytał

Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc:) Pozdrawiam:) Jeżeli ktoś jeszcze będzie miał jakieś uwagi co do diety lub mojego planu treningowego to chętnie poczytam:)

W temacie: Dieta i trening na masę, proszę o ocenę!

Ponad rok temu

Wielkie dzięki za pomoc:) a jeszcze chciałem się zapytać odnośnie odżywek... Mam je brać tylko w te dni, które ćwiczę przed i po treningu?? Jak długo powinienem przyjmować suplementy, bo gdzieś czytałem, że do 5tyg. Jeszcze raz dzięki za pomoc:)