theone123

Wysłałem wiadomość

Średnio 3 posiłki dziennie, od kilku dni jestem na diecie i jem bardzo mało. Dieta 500 kcal, dodatkowo średnio piję dziennie 2 litry wody z kroplami odchudzającymi Herbapol. Co jem, hm, różnie, rano jakiś serek wiejski, czasem jakiś chleb z szynką, kiełbaska, obiad - nie mam czasu gotować, przeważnie jakaś zupka chińska, albo danie knorra (makaron) ok. 300 kcal, wieczorem jakaś herbata + owoce. Nie mam problemów z nadciśnieniem, arytmii serca, żadnych chorób. Na kofeinę dobrze reaguję.

Kiedyś używałem TREC ClenBurexin, w chwili obecnej tylko jakieś tabletki na zahamowanie głodu.

Zaczynam właśnie skakać na skakance + robię brzuszki dziennie przed spaniem.

Mam pytanie: jaki suplement polecilibyście? Na spadek wagi + na jakieś lepsze uformowanie mięśni brzucha.