Chipek

Do klatki opuszczam zawsze każdy ciężar
Tzn tak, 70 technicznie na pewno nie zrobię, heh. To jest pewne. Ale 60 już to wyjdzie lepiej.

A co do filmiku wolałbym go nie umieszczać na stronie, tylko np wysłać osobą zainteresowanym

W następnym tygodniu pójdę na siłownię i wrzucę filmik z 90kg ; p 95kg raz mi się udało ale wątpię bym tego jeszcze raz dokonał, choć nigdy nie wiadomo ;p
Ręce mam długie, ale po prostu te 90 mam ustawioną sztangę dość wysoko czyli głównie idzie siła na wyciskanie samo.

dziwnie dziwne przy Twoich wymiarach i wieku dał bym Ci max 60-70kg no ale ok ;d wrzuć filmik to zmienię zdanie

heh, no w sumie masz rację, wymiary małe ;p
Ale 60 to ja serię macham, 4 x 10. 70 tak wezmę na serię po 7 lub 8 powtórzeń Oczywiście z dłuższymi przerwami.

Dla niedowiarków jeśli się pojawią postaram się film skołować ; )
Osiągnąłem ten wynik głównie dlatego że przestałem wgl spożywać alkohol, oraz od jakiegoś miesiąca ładowałem samą klatę i bica, głównie przez to że nieregularnie chodziłem na siłownię i miałem tam tylko czas w granicach 30-40minut. Więc akurat na te dwie partie.
Teraz już biorę się za siebie i ćwiczę każdy mięsień równomiernie ; ))

Tzn do niedawna wyciskałem max 85kg. Później spróbowałem 90kg, poszło, następnie 95kg, ciężko ale poszło. 100kg uniosłem tak koło 5cm i nie drgnie wyżej.
Czyli 95kg podniosłem raz w życiu, a 90kg 2 razy w życiu.
Przy próbie na 100kg nie mogę, siada psycha bo z góry zakładam że nie wezmę ;/

Wiem że mi nikt nie uwierzy, no ale nie musicie;p Może kiedy jak bd na siłowni poproszę kumpla żeby filmik nakręcił

Szukałem takiego tematu na tym forum i w końcu takowy znalazłem ; p
Również chciałbym ćwiczyć Armwrestling, ale nie ma u mnie żadnych klubów, niestety.
Tak więc szukam obecnie materiałów na internecie które naprowadzą mnie jak trenować i jakich technik używać podczas siłowania się. Dodam że siłuję się zazwyczaj z silniejszymi osobami i przynajmniej 10kg cięższymi (Ci lżejsi się już nie chcą ze mną siłować, heh xD) i przeważnie nie przegrywam, lecz rzadko też uda mi się dobić przeciwnika do końca, brak odpowiedniej techniki. Umiem zablokować rękę tak żeby silniejszy przeciwnik mnie nie położył, ale nie umiem wykorzystać siły barków i pleców aby go pokonać.
Jakbyś się czegoś nauczył an treningu to chętnie skorzystam z wskazówek !

Mogę Ci jeszcze powiedzieć że miałem złamaną prawą rękę a jakoś się siłuję ; ) (złamanie w nadgarstku) Boli jak cholera za każdym razem ale nie poddaje się, trzeba walczyć do końca Ale siłuj się tak z 1 raz dziennie / 1 raz co dwa dni... po częstym siłowaniu troszkę ręka boli ; / Przynajmniej u mnie występuje taki objaw.