Skocz do zawartości


vrohn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Masówka

Ponad rok temu

Nie szkodzi zdrowiu? I jak dziaÅ‚a, bo chciaÅ‚bym wiedzieć, czy te jak bÄ™dÄ™ jÄ… braÅ‚ to jak przestane ćwiczyć mięśnie opadnÄ… czy bÄ™dzie wszystko normalnie? I jaka Å›rednia cena dobrych masówek?
Wzrost: 188
Waga:61-63
Wiek: 17
ĆwiczÄ™ regularnie na siÅ‚owni ponad miesiÄ…c, a dieta gówno daje...

Asekuracja

Ponad rok temu


Dieta...

Ponad rok temu

Siema, znalazÅ‚em dietÄ™, dietetyk powiedziaÅ‚, że ok, kumpel co siÄ™ zna i chodzÄ™ z nim na siÅ‚kÄ™, też, że ok i gówno doje caÅ‚y czas od 3 miesiÄ™cy mam wagÄ™ 61-63 czyli powiedzmy przytyÅ‚em caÅ‚e 1 kilo :>
A jem codziennie jogurt duży, co jakieÅ› 2h 3 buÅ‚ki ser szynka warzywa albo miÄ™so, dużo wody.. mniej wiÄ™cej napisaÅ‚em bo nie bÄ™dÄ™ przepisywaÅ‚ caÅ‚ego, bo ogólnie jem to co napisaÅ‚em.... Kumpel je to samo normalnie tyje... nie zwraca mówi, nawet na to nie raz... a ja 1.86 i max ważę 63 kilo! Zażywać metanabol+osÅ‚onki czy zmienić coÅ› w diecie?

Dieta an klatke

Ponad rok temu

Witam... Potrzebuje dietę i trening na moją kurzą klatkę, którą muszę zakryć? Co jeść i co ćwiczyć?
Dołączona grafika
Na szczęście to nie moja klatka, ale mam coś podobnego po lewej stronie... Chce iść od soboty na siłownie i to zakryć tylko co robić, żeby to zakryć i c jeść? mam 1.84 i ważę 60kg... brać jakiś metanabol czy coś?

Dziwne odruchy

Ponad rok temu

Witam! Mam dziwny problem! Od pewnego czasu zauważyłem u siebie ,,dziwne odruchy"... Otóż uczę się i nagle noga spontanicznie sama robi szybki ruch w lewo, albo ręka... Trochę się boję czy to nie początek i czy jak coś z tym nie zrobię i to coś się rozwinie, co nawet nie wiem jak się nazywa...

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026