Diety nie ma, nigdy nie miałem czasu żeby się za to zabrać.
Ograniczam cukier (słodycze), jem dużo białka, tnę tłuszcze i dodaje węgle dla energii
Kiedyś robiłem darmowe badanie na siłowni, niestety podziałem gdzieś kartkę co do BF
- 2 tygodni temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 5 miesięcy temu