Skocz do zawartości


Kamamelo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy

Ponad rok temu

To napiszcie po prostu mi plan treningowy :)


W temacie: Redukcja

Ponad rok temu

Witam. Mam 14 lat (170cm wzrostu oraz ważę 55kg) i ćwiczę już od około dwóch lat. Na początku to nie było jakoś wiele ale od roku ćwiczę sporo. Do tej pory bardziej ćwiczyłem na masę, ale już trochę tych mięśni przybyło jak i tkanki tłuszczowej, więc chciałbym prosić o porady. Czego nie jeść, jak często ćwiczyć itp.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024