Mentos98

Witam, potrzebuje dobrej diety na przyrost masy mięśniowej,

Wiek- 17lat

Wzrost- 170cm

Waga- 65kg

Waga planowana- 80kg
Staż treningowy- Dopiero zaczynam

Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?- Zamierzam robić 3-4 razy w tygodniu lub więcej.

Czy stosujesz suplementy- Mam zamiar stosować

Kontuzje/Urazy- brak

Mam 17 lat i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy diety lub sterydy mogę stosować i w jakich ilościach.

Witam, mam 17 lat, wzrost 170cm, waga 65kg. Chciałbym rozpocząć treningi, ale nie mam żadnego planu treningowego, posiadam sztange łamaną 30kg, x2 hantle po 8kg, jeżeli będzie trzeba to mogę jeszczę coś dokupić, max do 300zł tylko proszę mi napisać co.

Witam, mam 17 lat, wzrost 170cm, waga 70kg. Chciałbym rozpocząć treningi, ale nie mam żadnego planu treningowego/diety nie wiem czy brać jakieś suplementy czy nie. Doradzi mi ktoś?