Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rasgastan

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta, ogólne zapytanie

Ponad rok temu

Witam, mam 17 lat, wzrost 184, waga 72,2 na siłownię chodzę od października 2014, chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś dobra dieta, która pozwoliła by mi stracić tłuszcz, przybrać na "masie" tzn, żeby mieć większe mięśnie i tak dalej, dokładniejsze informacje podam na e-mail. Proszę o rozpatrzenie