IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: bioly96

bioly96

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trudne początki

Ponad rok temu

Dzięki, napewno się zastosuję. A to, że lekkie uszkadzanie mięśni przy ćwiczeniach pomaga w robieniu masy to prawda, czy kolejny mit?

W temacie: Trudne początki

Ponad rok temu

Z tego co wiem chodzi głównie o regularne posiłki, ale dosyć trudno jest to utrzymać. Np jak chodzę na praktyki nie mam możliwości nic zjeść od śniadania do godziny 15-tej :/

W temacie: Trudne początki

Ponad rok temu

No rozumiem, ale staram się jeść jak najwięcej. Był moment, kiedy potrafiłem zjeść kilowy makaron z dodatkami bez problemu i jedząc w ten sposób na codzień ważyłem ledwie 3 kg więcej... Nie mam pojęcia co z tym robić.

W temacie: Trudne początki

Ponad rok temu

Z racji tego, że chodzę do sql i pracuję, nie mam raczej unormowanych posiłków, ale przykładowo przy obiedzie jem np. po dwie torebki ryżu, czy na kolację około 10 kromek.

W temacie: Trudne początki

Ponad rok temu

Ważę 60 kg przy wzroście 183 cm mimo, że jem za 3-ech (lekarz twierdzi, że to wina przemiany materii), a chciałbym rozwinąć mięśnie w największy możliwy sposób... (Chciałbym dodać, że nie stać mnie na drogie odżywki na wzrost masy) Czy jest na to jakiś sposób? Jeśli tak, to jaki? W miarę możliwości prosiłbym także o jakiś całościowy plan ćwiczeń dla początkującego.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025