Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Młoodyy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Zemsta Matta

Ponad rok temu

"[2010-05-02 13.53.43] Zemsta Matta"

Haha

Eloo mam 14 lat ważę 57 kg i mam trochę poniżej 1,7m. Chciałbym was spytać czy 14 lat to wiek w którym mogę już zacząć lekki trening. Wiem że dorastam, jestem w okresie dojrzewania , ale chciałbym zacząć trochę wcześniej żeby mieć troszkę wyrzeźbione ciało. Jeżeli mogę zacząć to interesują mnie poszczególne partie mięśni (podajcie na nie najlepsze ćwiczenia) :
- brzucha
- bicepsa
- barków
- klatki piersiowej

Dziękuję za uważne przeczytanie posta i szczere odpowiedzi