Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nick15511

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening na rzeźbę

Ponad rok temu

Witam, tak ogólnie to mam pytanie związane z dietą albo z ćwiczeniami.Mam zrobioną rzeźbę brzucha ale widać ją dopiero po napięciu mięśni. Do tej pory nie używałem żadnej diety, ćwiczyłem w domu i na siłowni. Chciałem się zapytać jak bardziej wyrobić tą partrię mięśni.