mam 23 lata 172cm wzrostu i ważę 60 kg,chcę przybrać trochę masy mięsniowej i chciałbym sie dowiedzieć jaką powinienem miec dietę ile razy w tygodniu ćwiczyć,w ilu seriach i powtórzeniach wykonywać ćwiczenia na barki,klatkę i ramiona
-
Zapraszam na Oficialna strone
- Wczoraj
-
Witam was Serdecznie
- 6 dni temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu