DAF123

Rozumiem, ale to normalne że w tym planie FBW jest tylko jedno cwiczenie na klatę i biceps? Czy to wystarczy żeby się "spompować" ? 

Problemów finansowych nie mam Po prostu będę jeździł w weekend, jak już bym jeździł to mogę zostać przy swoim planie? 

Oczywiście można Tylko jak wyczerpię karnet to jestem uziemiony do następnego mięsiąca. Może mi Pan powiedzieć czy ten plan który rozpisałem jest dobry? Bo nie wiem na czym stoję, czy brać się za ten  FBW.

Na siłowni mógłbym spędzać cały dzień, ale czas nie pozwala, chodzę do gimnazjum które jest oddalone o 15 km od siłowni.Przykładowo kończę lekcje o 15 to idę z kumplem na autobus i prosto na siłownie, także w domu jest o 18:30 albo o 19 Mogę cwiczyć 2 dni ponieważ karnet mam na 8 wejść w miesiącu, a 3 razy w tyg po 9 godz lekcyjnych ;/ Ten plan wykonuje tak jak ten który rozpisałem? Czyli 1. Przysiady ATG ze sztangą na barkach robię 3 serię i przechodzę na 2 cwiczenie?

Nigdy nie wykonywałem takiego planu. Nie ma problemu że jestem 2 razy w tyg na siłowni? Napisałeś że można 2 razy cwiczyć