bold125

- Wiek - 20

- Wzrost - 173 cm

- Waga - 67 kg

- Waga planowana - 75-80 kg
- Staż treningowy - 1,5 roku z przerwami

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? - 3 treningi

- Rodzaj Twoich treningów - masa

- Intensywność Twoich treningów - myslę, że dosyć wysoka

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? - zawzywczaj szybko chudne

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? - mozliwość spożcyia posiłków o regularnych porach

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) - teraz będę stosował białko i mam jeszcze troche weglowodanow wiec moze tez czasem wrzuce.

- Kontuzje/Urazy - brak

Ogółem nie wiem czy robić martwy ciąg na prostych. Może zamiast tego dać zginanie nóg w leżeniu, co sądzicie ?