Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

przemek1895

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: odchudzanie

Ponad rok temu

Nie układamy gotowych diet ale dajemy porady jak ją tworzyć

To może coś poradzicie jak ułożyć dietę i polecicie jakieś ćwiczenia oprócz biegania. Za odpowiedź z góry dziękuje. Pozdrawiam

W temacie: odchudzanie

Ponad rok temu

Proces redukcji wagi zależy głównie od diety redukcyjnej

a układacie taką dietę

Dzień Dobry, Chciałbym zapytać was o radę. Chcę schudnąć. Nie mam za bardzo dostępu na siłowni. Mam w domu tylko 2 ciężarki po 10 kg każdy. Biegam codziennie po pół godziny. Jakie ćwiczenia polecacie w domu.Za pomoc z góry dziękuje. Pozdrawiam