Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kadzielaw

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak ćwiczyć aby zmniejszyć tkankę mięśniową

Ponad rok temu

Nietypowe pytanie, ale już uzasadniam. Jestem kobietą, która genetycznie ma rozbudowaną tkankę mięśniową, bardzo umięśnione nogi, ręce, brzuch. Jako nastolatka strasznie byłam tym skrępowana, aż kilka lat temu zachorowałam na astmę i po starydach przytyłam ok. 10kg, co spowodowało, że mięśnie nie były aż tak widoczne. Obecnie od kilka miesięcy ćwiczę ok. 1,5h dziennie na siłowni lub biegam. Sport sprawia mi wiele przyjemności, a stres w pracy powoduje że pól dnia myślę o tym, że wieczorem będę biegać czy ćwiczyć. Więc podpowiedzcie co zrobić aby wysmuklić sylwetkę bez rozbudowy mięśni? Muszę dodać, że mam grupę krwii B, więc posiłki bez mięsa wpływają bardzo niekorzystnie na moje samopoczucie.