Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

VipVertez

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening młodzika

Ponad rok temu

Czy w wieku 13 lat warto jest cwiczyć ? Można wyrobic sobie biceps, kaloryfer, nogi itp? Jeśli tak proszę o zrobienie mi planu treningowego typu (hantle brzuszki pompki cwiczenia na worku bułgarskim itp) informacje o mnie : 1.wzrost 169cm, 2. waga 53kg, 3. wiek 13 lat 4. doświadczeń treningowych raczej nie mam