Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

VipVertez

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Amatorskie treningi.

Ponad rok temu

Więc z tego co wynika z tych linków bardzo ważne są pompki i podciaganie A czy z ciezarkiem mam coś robić czy warto? A na co działa podciaganie mlotkowe?

W temacie: Amatorskie treningi.

Ponad rok temu

Tak jak mówiłem chodzi mi tylko o wygląd i właśnie chcę się dowiedzieć co mam w tym celu robić żeby było poprawnie itp

W temacie: Amatorskie treningi.

Ponad rok temu

Czytałem forum ale nie zawsze da się znaleźć to co się chcę na siłownię jeszcze za wcześnie bo mam dopiero 13 lat, a chcę wyglądać po prostu dobrze a chyba lepiej coś robić w tym celu niż nic nie robić, mogę robić pompki podciągać się ćwiczyć na ciezarkach A resztę trzeba jeszcze znaleźć A chyba nawet takimi ćwiczeniami coś zbudować można

W temacie: Amatorskie treningi.

Ponad rok temu

Stania na rękach bym musiał się nauczyć bo nie umiem ale czy to co wyżej wpisałeś wystarczyłoby żeby tak po prostu poprawić siłę, budowę i wgl mięśnie ? A ćwiczenia z ciezarkiem warto mi je wykonywać ? A pisałeś wyżej ze chodzi mi o kalistenike, nie chodzi mi o to nawet nie wiem co to jest, chcę po prostu dobre wyglądać