Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Loockk

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening + Dieta

Ponad rok temu

Witam. Mam 15 lat i trochę ćwiczę, oczywiście w domu bo siłownia niestety nie wchodzi w grę. Posiadam ławeczkę treningową, hantle i drążek do podciągania się. Ważę 50 kg, chciałbym ważyć więcej, ale nie wiem czemu ile bym nie zjadł to nie mogę przytyć. Byłbym wielce zobowiązany gdybym otrzymał jakąś podpowiedź odnośnie treningów i Diety, która pomogłaby mi i co nieco przytyć a również sprawić, że będę silniejszy a efekty będą mniej więcej widoczne. Z góry dziękuję, liczę na szybką odpowiedź. Pozdrawiam