kmo11

 A Trec Whey 100polecacie

słyszałem również o białkach o kremowej konsystencji polecacie je jakie jest ich działanie 

a białko jakie polecacie stosuje hi tec nutrition whey c6 polecacie odradzacie nacie jakieś doświadczenia z tym białkiem ? 

zapotrzebowanie na co ?  

robiłem badanie inbody mam stosynkowo słabą przemiane materi 1665kalori w dni nietreningowe w dni treningowe spozywam ok 2200 trenuje co 2 dzień 

niemam ściśle określonej diety jem ragularnie małe porcje i staram się  urzywać produktów wyskoko białkowych 

witam mam 22 lata 71kg i 175cm wzrost poziom tkanki tłuszczowej 22.6 w ostatnim czasie w przeciągu 6mieś zgubiłem 40 kg i teraz chciałbym popracować nad miełśniami wiele słyszałem o GAINERAH lecz obawiam się żę gdy zaczne je brać zewzglendu na ich kaloryczność w porównamiu do koktali białkowych moja waga wzrośnie czy wogule jest sens przyjmować je i jakie typy bądź z jakim skaładnikiem wybierać w mojej sytułacji i jednocześnie bardzo warzna kwestja jakie działanie mają one na zdrowien