kmo11

 A Trec Whey 100polecacie

sÅ‚yszaÅ‚em również o biaÅ‚kach o kremowej konsystencji polecacie je jakie jest ich dziaÅ‚anie 

a biaÅ‚ko jakie polecacie stosuje hi tec nutrition whey c6 polecacie odradzacie nacie jakieÅ› doÅ›wiadczenia z tym biaÅ‚kiem ? 

zapotrzebowanie na co ?  

robiÅ‚em badanie inbody mam stosynkowo sÅ‚abÄ… przemiane materi 1665kalori w dni nietreningowe w dni treningowe spozywam ok 2200 trenuje co 2 dzieÅ„ 

niemam Å›ciÅ›le okreÅ›lonej diety jem ragularnie maÅ‚e porcje i staram siÄ™  urzywać produktów wyskoko biaÅ‚kowych 

witam mam 22 lata 71kg i 175cm wzrost poziom tkanki tłuszczowej 22.6 w ostatnim czasie w przeciągu 6mieś zgubiłem 40 kg i teraz chciałbym popracować nad miełśniami wiele słyszałem o GAINERAH lecz obawiam się żę gdy zaczne je brać zewzglendu na ich kaloryczność w porównamiu do koktali białkowych moja waga wzrośnie czy wogule jest sens przyjmować je i jakie typy bądź z jakim skaładnikiem wybierać w mojej sytułacji i jednocześnie bardzo warzna kwestja jakie działanie mają one na zdrowien