Majne

Witam, nie jestem dokładnie pewien czy opcja zadaj pytanie jest nadal aktualna, jak wiadomo takie wypowiedzi są cenne, i wielu ludzi sie ceni za taka wiedze. Chciał bym prosić o rozpis treningu w ten sposób mam okazje chodzic na siłownie 5 dni w tygodniu. I tu jest moje pytanie bo dokładnie nie jestem pewien jakie partie ciała ze sobą łaczyć podczas treningu, jeżeli chodzi i cwiczenia to pewną wiedze mam pewną czyli wystraczającą, lecz własnie nie wiem które partie ze soba łaczyć żeby jedna nie kolidowała z druga bądz nie była przemęczona na drugi dzień.