Szpachla

Dobra jednak dalej ma proÅ›bÄ™ o to dokÅ‚adne rozpisanie co jeść i o której godzinie bo sÅ‚yszaÅ‚em że trzeba jeść w miare w tych samych godzinach co dzieÅ„ co wspomaga tycie. Napiszcie mi coÅ› w tym stylu:  poniedziaÅ‚ek: 7.00-pÅ‚atki owsiane 7.30-jabÅ‚ko 13.00 pierÅ› z kurczaka...itp Z góry dziÄ™ki 

+ Jak jakbyÅ› mógÅ‚ mi dać rozpiskÄ™ tego co najlepiej  kupić na przyrost tej masy bo jutro zamierzam zrobić jakieÅ› wiÄ™ksze zakupy

Serio ale nic z tego nie rozumiem mógÅ‚byÅ› troszkÄ™ jaÅ›niej albo samemu to obliczyć wszystko co do tego potrzebne daÅ‚em w pierwszym poÅ›cie 

Mogę też dokupić jakąś odzywkę która pomoże mi w zdobyciu chociaż tych 10kg tak do 100zł coś polecicie ?

Wyszło mi: 3,040,3395