stevan

Witam stosuję dietę na masę z wyższą kalorycznością niż po obliczeniu bmr czyli spożywam 3461/ powinienem 3229 białko w tym 144/97-161g białka, 109,/90-126g tłuszczy, węgl 484/363-565

Czy raczej powinienem zejść do 3229 ?

WItam

Zmieniam dietę i dostosywuje się do gospodyni domu, chciałbym się dowiedzieć czy jeśli będę stosował dietę, ale jadł zwykłe obiady np: Poniedziałek kotlet i kartofle, wtorek wątróbka itd to nie zaszkodzi ?

Witam, mam zamiar tutaj kupić dietę i mam pytanie odnoście kosztu produktów zawartych w przystosowanej diecie czy potrawy, dania są wysoko budżetowe tzn ogólnie dania są drogie ?