Ekranduzy

Witam, mam 15 lat i ćwicze już około roku, a na siłowni pół roku. Jestem w trakcie budowania masy, jaki trening będzie lepszy? split czy fbw? 

Witam, piszę kolejny raz. Ćwiczę już może od 3 miesięcy i od wtedy wziąłem się za porządne jedzenie, 6 posiłków dziennie, posiłki wartościowe, jednak nie mogę nic przytyć. Mam 15 lat i ważę 60kg,

Witam, mam problem. Otóż odkąd ćwicze ( jakieś 1.5 miesiąca) nie rosne wcale, jem bardzo dużo, ćwicze codziennie. Waga stoi - 60kg, wzrost 175cm.. Co poradzicie? 

Witam,  mam 14 lat, 175cm wzrostu i 60kg wagi. Od 2 miesięcy ćwiczę z obciążeniem. Czy jest ktoś kto może mi ułożyć dietę na mase? Jak mam jeść?, co?, ile?. Jakieś odżywki (choć to narazie wolałbym nie) ? Jakie ćwiczenia?