Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Gajdas

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomoc w ułożeniu diety.

Ponad rok temu

Od 3 miesięcy bez przerwy chodzę na siłownię, ćwiczę ciężko, technikę ćwiczeń coraz sprawniej umiem, mam już swój określony plan treningu. Pozostało mi tylko ułożyć dietę. Przez te 3 miesiące odżywiałem się zdrowo, staram się z całych sił nie jeść żadnych słodyczy, ponieważ mam motywację. Dlatego moje pytanie kieruje do was, czy pomoglibyście ułożyć dietę. Mam 16 lat , ważę 75 kg i 185 cm wzrostu.