Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ezzru

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening.

Ponad rok temu

Mam pytanie
Otoz czy wypalil by plan typu.
Pn. Biceps/Plecy
Wt. Triceps/klatka
Sr. Barki
Czw. Biceps\plecy
Pt. Triceps\klatka.

Z kolei nastepne pytanie, czyli. Mam kolege. Ktory siedzi na silowni juz dosyc dlugi czas. Mianowicie. Kazal zmienic obciazenie i jakosc trwningu. Czyli zwiekszyc obciazenie.na maxa. I zmniwjszyc ilosc serii. Mowi ze to ppd Sile i Mase. Praqda to?

Psychika.

Ponad rok temu

Ćwiczę. Jeśli tak to mozna nazwać. Miałem kumpli "Fałszywych" Którzy mnie Zostawili. Chwalą się, jak To im na siłowni idzie. A ja zawsze byłem wyśmiewany, ze Najmniejszy, najsłabszy. Moje pytanie. Jaka różnica jest ćwiczyć w domu, a jak na Siłce. i Jak mozna by było się jakoś podbudować psychicznie? Dziękuje wszystkim odpowiadającym.