Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kris24kry8ha

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

O mnie

Duży Chopczyk dużo Jeeeeeeee!!!!!

Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 111
Odwiedzin: 5260
Wiek: 31 lat
Urodziny: Czerwiec 30, 1993
Lokalizacja
Sierpc
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
Siłownia, Sztuki walki (muay thai)

Previous Fields

Staż [miesiące]
12
Wzrost [cm]
182
Biceps [cm]
36
Wyciskanie [kg]
85
Waga [kg]
76

1 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Moje tematy

Proszę o pomoc! ;/

Ponad rok temu

prosił bym o pomoc w rozpisce treningów na siłownie. bardzo dużo czasu spędzam w domu więc obojętnie kiedy mogę zejść na siłownie.
1. Płeć : Mężczyzna
2. Wiek : 16 lat
3. Waga : 68 kg
4. Wzrost : 170
5. Cel treningowy : otrzymanie siły lub rzezby raczej rzezby

6. Staż treningowy na siłowni : miesiąc
7. Uprawiane inne sporty : dużo grałem w piłkę ręczną około 2 lat

8. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Właśnie siłownie jest tak jak by samo robiona więc szału nie ma ... Orginalna sztanga prosta i łamana do tego obciążenie w jak najróżniejszych krążkach 70kg, Wyciąg , ławka i hantelki...

9. Dieta : brak
10. Przeciwwskazania medyczne : brak
11. Zażywane suplementy : brak

Witam prosił bym o pomoc :)

Ponad rok temu

6. Staż treningowy na siłowni : miesiąc
7. Uprawiane inne sporty : dużo grałem w piłkę ręczną około 2 lat

9. Dieta : brak
10. Przeciwwskazania medyczne : brak
11. Zażywane suplementy : brak

M-DROL odblok POMOŻCIE

Ponad rok temu

Witam brat zaczął cykl na M-drolu jaką osłonkę najlepiej Dobrać i odblok czym zrobić ? Clomidem ? w jakich ilościach i ile brać

prosił bym o pomoc. kupił bez mojej wiedzy staż posiada 2 letni osiągnięcia duże z odżywkami się spotykał diete ma teraz się masuje tylko bez mojej wiedzy zaczął z prohormonem a chce zeby na tym wyszedł jak najlepiej. Prosze o pomoc !

Poważny ból PLECÓW

Ponad rok temu

Zacząłem nowy trening przeszedłem na IV dniowy masowy

w II dzień miałem Plecy,Tylne aktony barków i Kaptury.
Na plecy robiłem Mc, wiosłowanie sztangą i unoszenie sztangielek w opadnie tułowia. Plecy zrobiłem elegancko założyłem obciażenie na sztangę i już miałem kaptury robić jak nagle coś mi tak jebnęło w plecach że mało się nie posrałem... nie chciałem ale łzy to mi same się cisneły do oczu. ledwo wracałem do domu . cała noc nie spałem nie mogłem lezec tak napier... teraz juz trochę mniej boli ale nie moge sie ani schylić ani nawet dupy podetrzec tak bolą ;/ ból jest odczuwalny na dole po środku pleców troszke bardziej z lewej strony... smarowałem masciami rozgrzewającymi ale nic nie pomaga ... ból nie ustaje ale co najgorsze jest to że boli nawet gdzy nic nie robię i nie zapowiada się na to żeby miało minąć .
A siłownia Czeka

mieliście moze taki problem ? chcę wspomnieć że wcześniej bardzo rzadko robiłem plecy i na mniejszym duzo obciazeniu ..

1 cykl na mecie

Ponad rok temu

Wiek 18 lat
Wzrost 183
waga 76kg
staż 16 miesięcy
celem jest Masa...
Zdecydowałem się na Mete tylko moze doradźcie mi jaką kumpel doradza razaka... ja to jestem ciemny w tym temacie
na odzywkach dietach mógłbym sie wypowiedzieć a na ten temat nie jestem wgl obeznany..
może cos pomożecie ?