IPB skin by CGN

Spalacze tłuszczu
Wyświetl nową zawartość
Forum
Użytkownicy
Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

w0jtek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Które partie mięśniowe łączyć ze sobą?

Ponad rok temu

Ok, dzięki postaram się wcielić w życie któryś z tych planów.

W temacie: Które partie mięśniowe łączyć ze sobą?

Ponad rok temu

Teoretycznie to prawie każdy oprócz niedzieli.

W temacie: Które partie mięśniowe łączyć ze sobą?

Ponad rok temu

W sumie to trenowałem strasznie mało partii i nie miałem żadnego planu (wiem, wiem wielki błąd...)

Najczęściej to było: bicepsy 2x w tyg + klatka, plecy oraz brzuch tak samo 2x w tygodniu. Ogólnie to wychodziło jakieś 3/4 treningi w tyg.

W temacie: Które partie mięśniowe łączyć ze sobą?

Ponad rok temu

+/- 4 miesiące

W temacie: Które partie mięśniowe łączyć ze sobą?

Ponad rok temu

A co byś właśnie polecił bardziej początkującemu? Bo to co napisałeś to dla mnie trochę czarna magia.

FaceBook

Witam was Serdecznie
- 2 dni temu
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 6 miesięcy temu

Plany treningowe i dietetyczne

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025