maximilian

Witam jestem nowy na forum i mam następujący dylemat ważyłem jeszcze pół roku temu 145 kg obecnie ważę 105 kg i już tak nie chudne jak przedtem kilka dni temu byłem u dietetyka któy mnie zbadał i stwierdził że mam 10 kg jeszcze do zrzucenie oraz i to mnie zaskoczyło  mam 16 kg więcej mięsni niż przeciętny mężczyzna o moim wzroscie ( przyznaje  że 12 lat temu jak byłem nastolatkiem cwiczyłem 2 lata kulturystyke.

W związku z tym wszystkim mam dylemat bo widac pomnie już że schudłem bo zostało mi troche obwisłej skóry na piersiach i brzuchu i bardzo mi z tym żle .Chciałbym juz za kilka dni przejść na masę i  mój trening trwał by około 6-7 tygodni poczym znowu bym przeszedł na odchudzanie tych 10 kg.Chciałbym sobie też dopomóc jakimiś odżywkami typu kreatyna , hmb czy nitrobolon zwłaszcza że bardzo mnie motywuje to że szubko bym przybrał na mięśniach bo dietetyk stwierdziła że mam do tego potencjał.

Bardzo prosze o waszą pomoc .