Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dard

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

co tu wziąść

Ponad rok temu

Witam kolegów

Mam pytanko w kwestii kreatyny jak brac jaka ile to daje albo co wiecej sily daje ?? bo nie znam sie na tym za dobrze

Biceps

Ponad rok temu

Jak ćwiczyć żeby mieć silny biceps w najmniej czasu

dobra dieta

Ponad rok temu

Siemanko
Mam 15 lat i szukam dobrej diety bo zamiescilem post o treningu a trening bez diety jest malo wart, Jak wiesz jaki bedzie dla mnie dobry to czekam na propozycje

Witam ludki
mam 15 lat i chce ''przypakowac'' bez jakis smieci mam laweczke sztange hantle wioslarza i drążek prosze was o jakis trening na biceps, brzuch, klatke i plecy
dalem tez temat o diecie ci co znaja sie niech znajda i pomogo mi z gory dzieki