Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

damm

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta na przyrost masy!

Ponad rok temu

moze byc carbo+kreatyna?

W temacie: Dieta na przyrost masy!

Ponad rok temu

9:00 - Sniadanie: płatki owsiane z mlekiem, jajko gotowane
12:00 - Sniadanie II: tunczyk z puszki, ryz, oliwa z oliwek
15:00 - Obiad: piers z kurczaka, ryz, olej slonecznikowy
16:00 - Trening
18:15 - Obiad II: piers z kurczaka/ryba, ryz
21:15 - Kolacja: jajko na twardo, chleb ciemny
23:45 - Kolacja II: piers z kurczaka, ryz

teraz wyszlo, ze piers jem 3x w ciagu dnia

styka? czy moze 23:45 to troche za pozno na posilek?