Skocz do zawartości


KrzyskuXpompa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co jeść

Ponad rok temu

Dzięki wielkie a mógłby mi Pan rozjaśnić mniej więcej jakie produkty żywnościowe spożywać w czym są wyżej podane wartości odżywcze z góry dzięki jestem ciemny w sprawie diety :)


W temacie: Co jeść

Ponad rok temu

Pomyłka w liczeniu TEA wyszło mi 720 kcal i nie pomnożyłem x4(częstotliwość treningów w tygodniu). Po ponownym obliczeniu uzyskałem wynik 4173 kcal.


W temacie: Co jeść

Ponad rok temu

Wyszło mi 2013kcal bez treningu aerobic ponieważ nie robię go jestem samoukiem ćwiczenia z internetu biorę i dodam ,że mam 16lat :)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024